Cependant, avec du temps, de la patience et certains strategies d’adaptation saines, vous pourrez passer a autre chose et retrouver le bonheur.

Commencez via retirer le webmaster de votre life, a J’ai fois en eliminant le contact et en supprimant les rappels. Ensuite, vous pouvez bosser a lacher prise et passer a autre chose.

Partie 1 dans 4: Retirer l’individu de ce life

1 Coupez completement le contact. Il va i?tre difficile de surmonter quelqu’un ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou meme si vous n’etes encore que des amis i  propos des reseaux sociaux. Dissimulez la personne dans l’ensemble de toutes vos comptes de reseaux sociaux. Faites savoir a l’individu que vous avez besoin d’une longue pause avec elle, aussi si vous voulez etre amis a l’avenir.

• Vous pourriez penser: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai du mal ces jours-ci. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
• Si vous devez voir l’individu, essayez de devenir amical sans entrer dans l’amitie. Par exemple, dites bonjour si vous les passez dans le hall ou discutez poliment de la logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez pas d’aller plus loin.

2 Abandonnez le loisir que vous puissiez recuperer l’individu. Ne vous attardez nullement sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Ca ne fait que vous faire esperer et fantasmer via le webmaster. Au lieu de cela, concentrez-vous concernant l’abandon d’la relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

• Dites-vous: «Nous avons rompu pour une raison et je merite de passer a autre chose avec un quidam de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a le webmaster que vous n’envoyez nullement. Exprimez l’ensemble de vos sentiments sur papier. Dites a la ex De quelle fai§on il vous a blesse. Notez les petits et les mauvais souvenirs, ainsi, utilisez simplement moyen pour sortir quelques de ces emotions. Notre lettre est Afin de vous; il n’est pas necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez nos e-mails, les SMS et les messages vocaux en personne. Lorsque vous recevez des textos ou des messages de votre ex, vous etes susceptible de revenir en arriere et de les lire, demeurant dans le passe. Parcourez tous ces comptes et supprimez l’integralite des messages Afin de ne point etre tente.

• Si vous avez peur de vouloir les souvenirs apri?s, essayez de nos enregistrer sur un disque dur externe et donnez-le a mon mari. Ensuite, vous ne pouvez gui?re le retirer a volonte pour vous en souvenir.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D. reste 1 psychologue clinicien agree par le California Board of Psychology avec environ 10 ans d’experience. Elle a recu le Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, un cabinet de psychologie en ligne qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour et de relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment occupe a rompre ainsi que vous remettre ensemble. La psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: “ c’est particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en rapport signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. ”

5 Retirez ou supprimez toutes les photos que vous avez d’une personne. Retirez les photos des murs et de vos albums photos. Supprimez l’integralite des photos que vous avez dans la portable ou ce ordi, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin des rappels.

• Encore un coup, si vous ne pouvez pas tout a fait lacher prise, placez-les concernant votre disque dur externe avec toutes les copies papier que vous avez et demandez a un ami de les garder pendant un moment.

6 Faites bruler ceremonieusement l’ensemble des rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez franchement besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les points que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pouvez le Realiser avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, par exemple.

• Assurez-vous simplement de le faire a l’exterieur dans une zone non bondage.com appli de rencontre venteuse. Ayez un seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

Publicite

Partie 2 sur 4: Lacher prise de la peine

un Rappelez-vous pourquoi cela n’a jamais fonctionne. Si vous avez des difficultes a surmonter un quidam, c’est probablement parce que vous vous souvenez de l’integralite des petits moments sans des mauvais. Prenez moyen de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, De sorte i  i?tre capable de percer le fantasme.

• Essayez de rediger a ce theme. Journal sur les souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller cette blessure aussi, afin que vous puissiez passer a nouvelle chose.
• Votre relation s’est terminee parce que quelque chose s’est passe ou que i§a ne se passait pas bien, et si vous mettez une telle relation dans votre piedestal de perfection, c’est difficile de s’en remettre.