Pleurer : ceci semble bien la seule chose dont on soit capable quand on a le c?ur brise. De preference allonge(e) via le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la reponse ?

Peut-etre ne savez-vous gui?re si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parai®t logique : apres bien, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent dire qu’il va falloir se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu du discours

• Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?
• Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
• Pensez le moins possible a votre ex
• Revoyez de vieux amis
• Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
• Visitez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex facilement

Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?

Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.

Il est pleinement normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout quand on ne l’a gui?re vu venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.

Passez un jour ou deux dans mon bureau, arme(e) de mouchoirs, et exteriorisez votre chagrin. Les premiers temps qui suivent la rupture, il n’y a aucun probleme a pleurer l’integralite des larmes de votre corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en dorenavant a J’ai partie « avec moderation ». Il ne faudrait gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. C’est tres eprouvant de perdre son temps a pleurer si l’on a le c?ur brise.

Sans amener l’impact que cela a via le mental. Lorsque l’on n’arrete aucun pleurer, on ne fera qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus content. Ca vaut aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fait qu’intensifier la tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de degoter un nouvelle exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle bien recherchera une activite un tantinet plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer des emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de gens se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Il s’agit de trouver un moyen d’exprimer votre chagrin pour ne pas pleurer. Car, comme nous l’avons decouvert, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a la ex

Pleurer, helas, ne resoudra rien. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et dorenavant tout reste fini…». C’est surement cette categorie de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a ca. Votre ex ne raya site de rencontre gratuit fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher votre exutoire ; pour penser a autre chose qu’a la ex. Ca vous epargnera de nombreux chagrin.

Aussi complexe que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera facile de penser a nouvelle chose. Moins vous penserez a votre ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture vite !

Revoyez de vieux amis

Il existe de belles chances que vous voyiez moins toutes vos amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien meme vous aimez forcement vous tomber sur en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de les revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer tout la moment a pleurer votre domicile.

Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que la vie de celibataire n’est jamais si en gali?re que ca !

Paralli?lement i  cela, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer i  nouveau moins a la ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne pas vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps. Quant a la ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. Notre vie vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de en gali?re a pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps libre Afin de laisser libre file a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.

C’est cependant important d’essayer de bouger de cette humeur. Pleurer ne mene a pas grand chose, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a votre ex. Il s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

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